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Glück und Dankbarkeit

Glück ist unser natürlicher Zustand, wenn alle Teile unseres Gehirns im Gleichgewicht sind: Unser Stammhirn nimmt keine Bedrohungen wahr,...

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Selfleadership - auf der Reise zu Dir selbst.

Hast Du auch das Gefühl, dass Dein Arbeits- und Führungsalltag irgendwie immer wieder schwierige Emotionen hochkommen lässt und Dich ein...

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Digitale Achtsamkeit

Gerade durch die Digitalisierung hat unser Gehirn verlernt, sich zu fokussieren. Laut aktueller Studienlage ist unsere durchschnittliche...

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Mindfulness in 5 Minuten - reicht das aus?

"It seems that the future of mindfulness will be largely digital, but to engage in this way it must overcome the potential within the...

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Achtsamkeit: dafür habe ich keine Zeit!

Ein wichtiger Aspekt einer achtsamen Art zu Führen ist die Fähigkeit, sich bewusst aus dem Geschehen rauszuziehen, auf den Balkon zu...